「最近、顔や背中に吹き出物ができやすくなってきた…」
それ、**季節の変化による“皮脂バランスの乱れ”**が原因かもしれません ☺︎
春から夏にかけて気温も湿度も上がると、肌は皮脂を多く分泌するようになります。
その結果、毛穴に皮脂や汚れがつまって、**吹き出物（ニキビ）**が発生しやすくなるのです。
この記事では、顔・背中などの吹き出物の原因と、すぐにできる対策法をご紹介します！
① 汗＋皮脂＝毛穴トラブルのもと
暑い日は汗をかきやすく、それにともなって皮脂の分泌も活発になります。
でもそのまま放っておくと、毛穴がつまり、炎症を起こす原因に。
特に背中やデコルテは汗をかいても拭きづらく、通気性の悪い服を着ていると悪化しがちです。
② 顔や背中にできる吹き出物、原因はコレ ☺︎
顔にできる吹き出物の原因：
- 洗顔不足 or 洗いすぎ
- 化粧品や日焼け止めの刺激
- ストレスやホルモンバランスの乱れ
背中にできる吹き出物の原因：
- 汗をかいたままの状態
- シャンプー・リンスのすすぎ残し
- 洋服の摩擦や蒸れ
③ 吹き出物対策｜今日からできる5つのこと ☺︎
1. こまめに汗をふく
汗をそのまま放っておくと菌のエサに…。
清潔なハンカチや汗拭きシートでやさしく押さえるように拭くのがポイント！
2. 背中までしっかり洗う
ボディソープは洗い残しのないようにしっかりすすぎましょう。
また、髪のトリートメントも背中につかないよう注意 ⚘.* ⚘⋱⚘⋰
3. 通気性のいい服を選ぶ
ポリエステル系の密着した素材は蒸れの原因に。
綿や麻など、肌にやさしく風通しのいい素材を選ぶのがおすすめです。
4. スキンケアは「保湿重視」
「皮脂が気になる＝保湿しない」はNG！
乾燥を感じた肌はさらに皮脂を出そうとするため、
化粧水＋乳液で軽くうるおいを与えるのがベストです。
5. できてしまったら、さわらない ⚘.* ⚘⋱⚘⋰
触ったりつぶしたりすると、炎症が悪化して跡が残ることも…。
清潔を保って自然に治す or 専用薬を使うのが安全です。 
④ まとめ｜夏の肌トラブルは「早めのケア」がカギ ☺︎
暑い季節は、肌にとって過酷な時期。
でもちょっとした日常ケアや習慣の見直しで、吹き出物はしっかり予防できます。
「なんだか最近、プツプツ増えたかも…」と思ったら、
今日からできる対策を始めて、つるすべ肌を目指してみませんか？
